Categorie: Geen categorie

Op deze pagina informeren we je over en geven we je tips tegen een vervelende kriebelhoest. Want met een kriebelhoest weet je soms van gekte niet meer wat je moet doen.

Kriebelhoest wordt ook wel eens een droge hoest genoemd en het is een vorm van hoesten waarbij men geen slijm ophoest. In sommige gevallen hoest men een klein beetje slijm op.

Alle tips die we op deze pagina behandelen richten zich specifiek op de kriebelhoest. Bij alle andere soorten hoest, zoals slijmhoest, waarbij men wel slijm ophoest is het aan te raden om op zoek te gaan naar andere tips.

Laten we beginnen met enkele tips waarmee je zelf de kriebelhoest kunt verzachten of stoppen.

Tips tegen kriebelhoest

• Drink veel water, daardoor blijft je keel vochtig en heb je minder last van kriebel
• Rook je? Denk er dan over om te stoppen met roken of tijdelijk te stoppen. Want roken verergert de hoestkriebel
• Neem eens een stoomdouche. Door warm te douchen adem je stoom in, dit helpt tegen de kriebel
• Slaap met een raam open
• Lig met je hoofd tijdens het slapen wat hoger. Vaak haal je daarmee extra prikkels weg
• Zuig op een dropje
• Doe wat honing in de thee of gewoon in warm water. Dit maakt je keel lekker zacht
• Houd de luchtvochtigheid in je huis op peil (tussen de 35 en 50 procent)
• Door de neus ademen zorgt ervoor dat je veel minder prikkels krijgt dus minder kriebelhoest

Hoestmiddelen

Helpen bovenstaande tips niet? Dan kan je overwegen om een middeltje tegen de kriebelhoest te gebruiken.

Tegen kriebelhoest zijn er nogal wat producten beschikbaar die echt werken. Deze verzachten de keel meestal.

Zo blijkt een hoestspray een probaat middel tegen een droge hoest te zijn. Hoe het werkt? In principe breng je daarmee een beschermend laagje aan in je keel. Dit voorkomt dat de slijmvliezen (extra) gaan irriteren. Het werkt snel en effectief en is verkrijgbaar bij alle drogisterijen en apotheken.

Hoestsiroop

Een middel dat ook vaak tegen kriebelhoest en droge hoest wordt gebruikt is een hoestsiroop of hoestdrankje.

Ook de hoestdrank maakt je keelholte lekker zacht, waardoor je minder prikkels hebt om te hoesten.

Voor deze middeltjes wordt meestal gebruik gemaakt van allerlei ingrediënten zoals anijs, thijm, zoethout maar ook honing.

Middelen die een meer hoestprikkelverlagende werking hebben bestaan uit stoffen zoals noscapine en dextromethorfan.

Bij alle medicijnen en middeltjes tegen hoesten is het zeer belangrijk om de bijsluiter goed te lezen, aangezien sommige middelen niet samengaan met allergieën, andere medicatie of aandoeningen.

Wanneer is er iets anders aan de hand?

Werken al onze tips niet en brengen de hoestmiddelen of weinig verlichting? Wanneer je al onze tips hebt toegepast en niets helpt, dan is het altijd raadzaam om even contact met je huisarts op te nemen. Met name de onderstaande klachten zijn reden om actie te ondernemen:

Wanneer je bovenstaande situaties zo goed mogelijk probeert te vermijden zou de droge hoest binnen twee weken over moeten zijn dan wel sterk afgenomen. Is dit niet het geval dan is verstandig contact op te nemen met je huisarts.

Ook bij de volgende klachten is contact met je huisarts aan te raden:

• Bij een hoge koorts
• Indien je flink benauwd bent of pijnlijke longen hebt
• Bij een piepende ademhaling of hese stem
• Wanneer je slijm ophoest met bloed
• Wanneer je hoest constant terugkomt

Of een hoest kan wijzen op longkanker behandelen we op deze pagina. Maar een beetje voorinformatie kan geen kwaad, zodat je beter kan inschatten of je last hebt van een onschuldige hoest of dat er meer aan de hand is.

Wat is longkanker?

Als je longkanker hebt betekent dit dat er tumoren in de longen groeien.

In de beginfase heeft men weinig last hiervan. Lichte klachten zoals een prikkelhoest hebben,  kortademigheid of pijn (zere longen) zijn meestal in de beginfase de enige klachten.

Chronische vermoeidheid of vaak achter elkaar longontstekingen krijgen zijn echter verschijnselen die daarna pas komen. Dan is de ziekte meestal al vergevorderd.

Maar vooral doordat deze verschijnselen bij allerlei onschuldige ziektes of aandoeningen voorkomen, ontdekt men vaak te laat dat er sprake is van een levensbedreigende ziekte: Longkanker. In dat geval heeft de kanker zich mogelijkerwijs al uitgezaaid.

Is dat het geval, dan kan men er meestal niets meer tegen doen. Hetzij wel vaak gekozen wordt voor chemotherapie om het proces te vertragen.

Ongeveer 10%  van alle mensen met longkanker kan hiervan genezen. Zij het wel dat dit de mensen zijn die er op tijd bij waren en bij wie (meestal) geen uitzaaiingen zijn geconstateerd.

Soorten longkanker

Ongeveer driekwart van de patienten met longkanker heeft het zogenoemde niet-kleincellige type kanker. Het zijn tumoren die zeer langzaam groeien en ook langzaam uitzaaien.

De rest heeft ’t  kleincellige type. Deze kanker groeit zeer snel en zaait uit via de lymfeklieren naar de rest van het lichaam waaronder de organen. Vaak zaait het uit naar de botten en de lever of naar de hersenen.

Symptomen die kunnen wijzen op longkanker

Het maakt wel degelijk veel uit waar de tumor zit en hoe groot die is om de verschijnselen van longkanker uberhaupt te bemerken in de beginfase.

Ook wat voor soort longkanker je hebt en of er uitzaaiingen zijn spelen een rol daarbij. Hieronder beschrijven we de meest voorkomende soorten klachten/verschijnselen die kunnen wijzen op longkanker.

• Veel hoesten (vaak een prikkelhoest) waarbij men soms bloed ophoest
• Benauwdheid
• Een hese stem
• Vaak achter elkaar een longontsteking krijgen
• Pijn op de borst
• Vermoeidheid
• Minder tot weinig eetlust en gewichtsverlies

Hoe ontstaat kanker in de longen?

Dat roken dodelijk is klopt echt. Want maar liefst 90% van de mensen die longkanker krijgen rookt of heeft een groot deel van zijn of haar leven gerookt.

In tabak zitten tientallen schadelijke stoffen waaronder teer, koolmonoxide en nicotine. Daarnaast voegen fabrikanten allerlei rotzooi toe aan tabak.

Bij verbranding ontstaan honderden soorten verbindingen die schadelijk zijn voor de longen en de rest van het lichaam.

Ook de mensen die niet roken maar wel veel tijd in rokerige ruimtes hebben doorgebracht kunnen longkanker krijgen. Meeroken is dus wel degelijk schadelijk.

Mensen die een chronische longziekte hebben, die hebben ook een grotere kans op longkanker. En al helemaal indien ze ook nog eens roken.

Ook degenen die in contact zijn gekomen met bepaalde stoffen zoals asbest of nikkel hebben een verhoogde kans op het krijgen van kanker in de longen.

Ook het wonen dichtbij of aan een drukke autoweg kan kanker veroorzaken vanwege de schadelijke uitlaatgassen die ingeademd worden.

Stop met roken

Rook je? Dan raden we je sterk aan om deze week nog te stoppen met roken! Ook als je weinig rookt is de kans dat je vroeg of laat longkanker krijgt door het roken aanzienlijk groot.

Vermijd ook dat je andere ongezonde stoffen inademt. Je huisarts kan je helpen met het stoppen met roken. En wist je dat zelfs je zorgverzekeraar het een ander vergoedt?

Een vastzittende hoest is een hoest waarbij taai slijm opgehoest wordt. Deze hoest wordt vaak veroorzaakt door infecties en om precies te zijn door een infectie aan de luchtwegen.

Mensen met griep of een verkoudheid hebben hier vaak last van. Het is een normaal verschijnsel.

Omdat in het lichaam allerlei virussen aanwezig zijn, kunnen de virussen ook gemakkelijker voor een infectie van de luchtwegen zorgen.

De luchtwegen maken slijm aan om de virus te verwijderen. Het slijm gaat vastzitten en dit veroorzaakt ten slotte de drang om te hoesten.

Bij kriebelhoest, wat een droge hoest is, wordt geen of nauwelijks slijm opgehoest.

Bij de vastzittende hoest echter is er veel slijm aanwezig en is dit taai.

Het slijm is afkomstig uit zowel de keel als de luchtwegen en de longen. Het lichaam brengt het slijm naar buiten doordat er een hoestprikkel afgegeven wordt.

Je zou aannemen dat hoesten bij een vastzittende hoest een functie heeft. Maar in dit geval zit de hoest vast en wordt het slijm niet opgehoest.

De luchtwegen kunnen zich zo niet reinigen. De prikkels blijven wel aanwezig, waardoor je maar door blijft hoesten. Met pijnlijke luchtwegen en veel slaapgebrek tot gevolg.

Wat kan je zelf doen tegen een vastzittende hoest? Je kan proberen om onze tips hieronder toe te passen. In veel gevallen brengen ze verlichting en verdwijnt je vastzittende hoest sneller.

Eventueel kan je bij een hardnekkige vastzittende hoest een middel gebruiken om het slijm op te lossen. Meer informatie daarover onderaan deze pagina.

Tips bij een vastzittende hoest

• Drink altijd veel water. Bij voorkeur lauwwarm water
• Vermijd als het even kan producten waarin veel vet zit
• Laat zuivelproducten staan. Deze zorgen voor extra slijmvorming
• Meng een eetlepel honing door de thee of warm water
• Gebruik drop om je keel te verzachten en soepel te houden
• Breng de luchtvochtigheid in je huis op peil (35% tot 50% is voldoende)
• Stop met roken
• Kom aan je rust, slaap lekker uit
• Neem een stoomdouche. Stoom helpt je slijm te verdunnen en je kan het makkelijker ophoesten

Middeltjes tegen een vastzittende hoest

Helpen bovenstaande tips onvoldoende of heb je al lang een vastzittende hoest en krijg je deze maar niet kwijt?

Er zijn middelen die het slijm in je luchtwegen verdunnen en waardoor je deze gemakkelijker kunt ophoesten. Informeer daarnaar bij je apotheek.

Deze middeltjes nemen overigens ook je hoestprikker weg, waardoor je luchtwegen zich weer kunnen herstellen.

Een andere optie is het gebruik van bruistabletten. Hoest bruistabletten zijn zeer effectief en helpen bij het ophoesten van het taaie slijm.

Voor alle middelen geldt: Lees altijd zorgvuldig de bijsluiter! Sommige middelen combineren namelijk niet goed met bepaalde medicijnen en sommige middelen gaan niet samen met allergieën of bepaalde aandoeningen.

Terugkerende hoest?

Heb je vaker last van een vastzittende hoest en heb je het idee dat er wat anders aan de hand is?

Als je hoest gepaard gaat met het ophoesten van bloed, dan heb je mogelijk een longontsteking of is er iets anders aan de hand. We raden je het aan om bij een regelmatig terugkerende vastzittende hoest, contact met je huisarts op te nemen.

Reflux is een aandoening waarbij de patiënt last heeft van brandend maagzuur.

Reflux kan worden veroorzaakt door allerlei factoren. Zo hebben mensen die veel roken, alcohol drinken, vetrijk en vooral veel eten hier sneller last van dan gemiddeld.

Ook mensen met overgewicht, zwangeren en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken blijken er vaker last van te hebben.

Bij reflux werkt de kringspier, die de maag van de slokdarm moet scheiden, niet goed. Daardoor zien maagsappen de kans om te ontsnappen en in het onderste gedeelte of zelfs bovengedeelte van slokdarm terecht te komen.

Wat opvallend is, dat is dat mensen die reflux problemen hebben vaak last hebben van een zogenoemde reflux hoest. Meer informatie daarover vind je hieronder.

Ontstaan reflux hoest

In de laatste aantal jaren is het steeds duidelijker geworden waarom en hoe de reflux hoest ontstaat. Met name in de pathofysiologie wordt hier al enkele jaren veel onderzoek naar gedaan.

Zoals we hierboven al schreven ontstaat reflux bijna altijd door de tijdelijke opening van de onderste kringspier, de oesophageale sfincter.

De spier sluit normaal gesproken wanneer we gaan slapen. ’s Nachts hebben mensen met reflux dan ook bijna nooit last van hoesten. Indien dit toch gebeurt dan is de kringspier te ontspannen.

De reflux hoester wordt wakker zonder dat ze direct beginnen te hoesten. Dit begint pas wanneer ze opstaan of overeind komen.

Hoe dit komt is vandaag de dag eindelijk te verklaren. Want zodra de patient in beweging komt, opent de kringspier (oesophageale sfincter) zich, waardoor bepaalde gassen in de maag kunnen ontsnappen.

Weer andere mensen beginnen pas met hoesten tijdens het ontbijt. Wanneer ze het eten doorlikken, opent de kringspier zich met als gevolg dat ze beginnen met hoesten.

Behandeling hoesten door reflux

Wanneer je last hebt van hoesten door maagzuurproblemen, dan moet dit allereerst door een arts geconstateerd worden.

De behandeling zal meestal met een geneesmiddel ingezet worden. Gangbare medicatie daarvoor is een protonenpompinhibitor. In veel gevallen verminderen de hoestbuien daarmee aanzienlijk.

Echter, de oorzaak zelf, Reflux, moet wel behandeld worden. Anders kunnen de problemen zich op den duur verergeren en ondervind je nare gevolgen.

Wat is een chronische hoest eigenlijk, waardoor wordt deze hoest veroorzaakt en misschien wel belangrijker nog: Hoe kom je er weer vanaf?

Hoesten is een beschermingsmechanisme van het lichaam. Je kunt dit zien als een reactie van het lijf tegen schadelijke stoffen in de longen en/of luchtwegen.

In veel gevallen helpt de hoest om ontstekingen en infecties te voorkomen.

De chronische hoest

De chronische hoest, hier is sprake van indien een hoest constant aanblijft. Patiënten hebben hier zelf veel ongemak van maar de omgeving ook.

Men spreekt pas echt van een chronische hoest wanneer deze tenminste 8 weken aanhoudt.

In dokterspraktijken is hoesten een veel ‘gehoorde’ klacht. In werkelijkheid zijn er 3 soorten hoesten: de acute hoest. Deze duurt korter dan 3 weken. De z.g. subacute hoest en deze kan wel tussen de 3 en de 8 weken aanhouden en tenslotte dus de chronische hoest. Daarvan spreken we dus indien deze minimaal een periode van 8 weken aanhoudt.

Alhoewel de benaming anders doet vermoeden is de chronische hoest geen aandoening of ziekte. Meestal moet je de oorzaak namelijk bij een onderliggend probleem zoeken.

Oorzaken van een chronische hoest

Een acute hoest is een soort hoest die in de meeste gevallen veroorzaakt wordt door infecties aan de luchtwegen. Dit kunnen zowel bacteriële als virale infecties zijn en dan met name van de bovenste luchtwegen.

Terwijl de subacute hoest (deze houdt aan gedurende een periode van 3 tot 8 weken) veroorzaakt wordt door prikkelingen, roken, COPS, kinkhoest, astma en andere problemen.

Bij chronische hoest onderscheiden we de volgende mogelijke oorzaken:

Roken / tabak

Roken blijkt de allergrootste veroorzaker te zijn van een chronische hoest. Hoest je veel en al gedurende een langere periode en rook je? Probeer dan te stoppen met roken. Meestal nemen de klachten al binnen een aantal weken af.

Astma en COPD

Degenen met astma hebben een chronische ontsteking aan de luchtwegen. Astmapatiënten hebben vaak last van kortademigheid en ook hoesten.

De longen van mensen met astma zijn veel gevoeliger voor externe factoren. Zo kunnen pollen, huisstofmijt, sigarettenrook, parfum en huisdieren voor een verergering zorgen van de klachten zoals hoesten en benauwdheid.

COPD is een chronische longaandoening. De longen en luchtwegen beschadigen en dit proces stopt niet meer. Het gevolg is dat COPD-patiënten vaak erg benauwd kunnen zijn en veel hoesten.

Rokers hebben het meeste kans op het ontwikkelen van COPD.

Overmatig reageren op prikkels

Iemand met hyperreactiviteit reageert extreem heftig op prikkels. Zo kan iemand die met deze aandoening kampt na een luchtweginfectie wel gedurende 2 maanden lang overgevoelig (reactief) blijven.

Mensen die met hyperreactiviteit kampen hoesten als gevolg daarvan veel en lang.

Reflux

Reflux is bij de meeste mensen beter bekend als brandend maagzuur. Of te wel gastro-oesofageale reflux. Deze mensen hebben vaak last van een branderig gevoel achter ’t borstbeen.

Ook chronische hoestklachten kunnen door reflux worden veroorzaakt.

Wat helpt eigenlijk tegen een prikkelhoest? Veel mensen krijgen er eens mee te maken: Kriebel in de keel waardoor je maar niet kan stoppen met hoesten. We noemen deze hoest ook wel gewoon een droge hoest of prikkelhoest.

Niets lijkt te helpen en vooral ’s nachts heb je er last van. Maar niet alleen jij, want ook voor de omgeving is het erg hinderlijk en vooral voor je bedpartner.

Wat kan je tegen een prikkelhoest doen? In dit artikel geven we je enkele handige tips tegen kriebelhoest.

Beschadiging van het luchtwegepitheel

Als je last hebt van een prikkelhoest dan hoest je geen slijm op. We noemen de hoest dan ook wel een droge hoest. Dit ontstaat wanneer je luchtwegepitheel geïrriteerd of beschadigd is.

Deze beschadiging veroorzaakt een constante kriebel in de keel waardoor je niets anders kan dan hoesten. Door het hoesten raakt je keelholte nog extra geïrriteerd.

Een droge hoest kan meerdere oorzaken hebben. Meestal is de oorzaak een virus, allergie of een te droge lucht waardoor de keelholte uitdroogt.

Gebruik de tips van hieronder om je overprikkelde keelholte weer tot rust te brengen, waardoor je luchtwegepitheel de kans ziet om te herstellen.

Verbeter de luchtvochtigheid in je huis

Bij veel mensen is de luchtvochtigheid in huis niet op peil. Zorg er daarom ook voor dat de lucht in je huis niet te droog is. Dit is slecht voor je ogen, huid, haar en keel.

Zet een bakje met water op je verwarming of schaf een luchtbevochtiger aan. Deze bevochtigers kan je zo instellen dat ze een vaste luchtvochtigheid aanhouden. Ideaal is een luchtvochtigheid van 50%. Vergeet ook niet om in je slaapkamer goed te ventileren.

Honing, drop en thee

Wat altijd goed werkt tegen prikkelhoest is zuigen op laurierdrop of honing op te lossen in thee. Onderzoeken hebben aangetoond dat honing zelfs even goed werkt als speciale hoestmedicatie.

Zuig op honing of los honing op in je thee. Thee blijkt sowieso goed te werken bij een geïrriteerde keelholte en dan met name tijmthee. Tijmthee bevat bepaalde stoffen die je slijmvliezen tegen indringers beschermen. Daarnaast bevat deze theesoort bepaalde oliën en die verzachten je keelholte.

Je kan verse tijm kopen bij de supermarkt en deze in water dat net van de kook is onderdompelen. Laat het een tijdje trekken en drink het vervolgens op of gorgel er je keel mee.

Roken

Roken is sowieso slecht voor je lichaam maar stop hier zeker mee wanneer je last hebt van kriebelhoest! Je keelholte is geïrriteerd en het roken verergert dat alleen maar.

Zorg er ook voor dat de luchtkwaliteit in je huis goed is door voldoende te ventileren en dagelijks stof te zuigen. Overigens helpt het om door je neus te ademen als je last hebt van prikkelhoest.

Airconditioning

Airconditioning is een grote veroorzaker van prikkelhoest. Vermijd ruimtes waarin lucht wordt gekoeld met airconditioning.

Bijwerkingen van medicijnen

Gebruikte je onlangs medicijnen en kreeg je in die periode last van een droge hoest? Informeer dan bij je huisarts of de prikkelhoest wellicht geen bijwerking is van de medicijnen die je gebruikt.

Wanneer je erg veel last hebt dan kan de huisarts je eventueel een vervangend medicijn voorschrijven.

Als je last hebt van kriebelhoest (droge hoest of prikkelhoest) kan je vrijwel niet stoppen met hoesten.

Hoewel het erg vervelend is, is hoesten op zich juist wel goed. Je reinigt hiermee namelijk je longen.

Hoesten heeft dus nut en het is daarom verstandig om geen hoestmiddeltjes te gebruiken die de hoest wegnemen. Doe dit alleen in overleg met je huisarts en wanneer de gewone hoest is overgegaan in een kriebelhoest.

Kriebelhoest, hoe ontstaat het?

Kriebelhoest is meestal het gevolg van gewoon hoesten. Door te hoesten wordt er stof en vuil verwijderd uit de luchtwegen maar heb je last van langdurige hoestbuien, dan kan het beschermlaagje in de keel beschadigen. Er kunnen in dat geval hoestprikkels ontstaan doordat de keel geïrriteerd raakt.

Er kunnen meerdere oorzaken van kriebelhoest zijn. De bekendste oorzaak is wellicht die van allergieën zoals hooikoorts of de allergie voor stof. Ook sigarettenrook, stress en virussen kunnen de kriebel in de keel veroorzaken.

In vrijwel alle gevallen wordt het afdeklaagje (beschermlaagje) in je keel door deze veroorzakers beschadigd.

Wat kan je tegen een prikkelhoest doen?

Het is verstandig om bij een gewone hoest geen middeltjes te gebruiken. Hoesten heeft immers een functie, je reinigt hiermee je keel en longen.

Als een gewone hoest echter overgaat in een hinderlijke prikkelhoest, dan kan je bepaalde geneesmiddelen gebruiken die de prikkel om te hoesten verzachten.

De keel komt tot rust en kan zich herstellen, waardoor de kriebel op den duur verdwijnt. Je huisarts kan je hierover adviseren.

Let op: Als je hoest en er komt slijm mee, dan raden we je het sterk af om geneesmiddelen tegen kriebelhoest te gebruiken. Het feit dat er slijm meekomt wil zeggen dat de longen kennelijk vervuild zijn en dat deze zichzelf proberen te reinigen. In dit geval is hoesten dus goed!

Voorkomen dat kriebelhoest verergert

Heb je last van kriebelhoest? Dan kan je een verergering daarvan voorkomen. Zo is het onverstandig om sigaretten te roken of in droge ruimtes te verblijven. En houd de luchtvochtigheid in je huis op peil.

Grijp niet direct naar geneesmiddelen maar probeer juist met eigen middeltjes de prikkels te verzachten. Een probaat middel is bijvoorbeeld een suikeroplossing maken. Los 1 a 2 klontjes of schepjes suiker op in lauwwarm water en drink dit op. Of voeg een beetje honing of citroen toe aan lauwwarm water.

Het zuigen op drop (en dan in het bijzonder laurierdrop) werkt ook altijd goed tegen kriebelhoest!

We raden je aan om naar je huisarts te gaan indien de hoest niet na een week uit zichzelf verdwijnt. Daarover hieronder meer informatie.

Huisarts

Maar weinig mensen gaan voor een onschuldige kriebelhoest meteen naar de huisarts toe. Meestal gaat een droge hoest vanzelf weer over en het is dan ook een vrij onschuldige aandoening.

Heb je echter na 7 dagen nog steeds een vervelende kriebelhoest? Dan kan je overwegen om je huisarts om advies te vragen. Vooral wanneer de hoest verergert en je daarbij ook nog eens last krijgt van een piepende ademhaling. Je huisarts kan achterhalen waardoor de prikkelhoest veroorzaakt wordt.

Veel mensen liggen nachtenlang wakker omdat ze last hebben van een vervelende hoest.

Mensen met een kriebelhoest bijvoorbeeld, maar ook astmapatiënten hebben vooral vaak ’s nachts last van een hoest die maar niet stopt.

Oorzaken van hoesten in de nacht

Een nachtelijke hoest is natuurlijk super vervelend. Het gaat ten koste van je nachtrust en ook die van je eventuele bedpartner.

’s Nachts hoesten kan verschillende oorzaken hebben. Als je gedurende een langere periode ’s nachts moet hoesten, dan kan dat duiden op een beginnende longontsteking, astma, kinkhoest of bronchitis.

Ook huisstofmijt of een gevoeligheid voor pollen kan de veroorzaker zijn van hoesten in de nacht.

Vraag je huisarts om advies. Hieronder lees je in elk geval wat je zelf kunt doen om te proberen de klachten te verminderen.

Luchtvochtigheid

Belangrijk is het om altijd een goede luchtvochtigheid in huis aan te houden. Zet bijvoorbeeld in je slaapkamer een luchtbevochtiger neer. Een droge lucht is niet alleen vervelend voor je luchtwegen, maar ook schadelijk voor je huid, haar en ogen.

De stoom die een luchtbevochtiger produceert zorgt ervoor dat je luchtwegen vochtig blijven. De beste luchtvochtigheidsgraad is rond de 40%. Veel hoger dan dat kan juist weer averechts werken, aangezien schimmels en huisstofmijt gedijen onder een hoge luchtvochtigheidsgraad.

Beddengoed

Je beddengoed regelmatig verschonen kan helpen om een nachtelijke hoest te verminderen of zelfs te voorkomen. Misschien ben je namelijk wel overgevoelig voor huisstofmijt of andere allergieën.

Huisstofmijt is een klein beestje dat leeft van dode huidschilfers. De stof die ze uitscheiden kan bij mensen voor een allergische reactie zorgen. Was daarom eenmaal per week je lakens en kussensloop en lucht met regelmaat je dekbed en matras.

Belangrijk is om je linnengoed op een temperatuur van minimaal 60 graden te wassen, aangezien vanaf die temperatuur huisstofmijt wordt gedood.

 Gorgelen

Een probate methode om kriebelhoest ’s nachts te voorkomen is door vlak voor het slapengaan te gorgelen met zout water. Dit maakt je keelholte schoon en verwijdert slijm.

Niet alleen helpt gorgelen met zout water bij kriebelhoest, het brengt ook verlichting bij een verstopping.

Los 1 theelepel zout op in warm water. Gorgel ongeveer 30 seconden. Spuug het zoute water vervolgens weer uit en gorgel voor een tweede keer gedurende 30 seconden. Vergeet niet om je mond daarna schoon te spoelen met water, zodat je geen zout binnenkrijgt.

Neem een stoomdouche

Voordat je gaat slapen kan je ook een stoomdouche nemen. Hiermee voorkom je sneller een nachtelijke hoest. Je luchtwegen maak je met een stoomdouche lekker vochtig, zodat je beter kan ademen.

Kijk uit met astma. In dat geval kan stoom juist de hoestklachten en ademhalingsproblemen verergeren!

Iedereen heeft wel eens een kuchje of moet wel eens hoesten. Hoesten heeft juist een functie. Door te hoesten kan je bijvoorbeeld slijm losmaken in de longen en keelholte.

De longen gebruiken het hoestmechanisme dan ook om zich te ontdoen van vreemde stoffen, slijm en bacteriën.

Slijmvliezen van de luchtwegen zijn al gauw geprikkeld. Bij inademing van stof, rook of bij een infectie wordt direct slijm geproduceerd. Samen met het slijm worden bijvoorbeeld lichaamsvreemde stoffen afgevoerd.

De hoest is het beste te definiëren als een soort kramp. Het middenrif trekt krachtig samen, waardoor de longen omhoog worden gedrukt en je diep uitademt.

Er zijn veel mogelijke oorzaken van hoesten. Hieronder zetten we de bekendste oorzaken van hoesten op een rij.

Longontsteking

Bij een longontsteking is een veelvoorkomend eerste symptoom veel hoesten. Het hoesten doet bovendien veel pijn. Daarnaast is een kenmerk van longontsteking dat de ademhaling oppervlakkig is.

Doet hoesten je veel pijn? Maak dan een afspraak met de huisarts. Hij kan beoordelen wat de oorzaak is van het hoesten.

Verkoudheid en griep

Ben je verkouden? Dan heb je misschien ook volle longen en moet je hoesten.

Bij griep zijn er, naast het hoesten, ook andere klachten zoals een verhoging van de lichaamstemperatuur, hoofdpijn, verkoudheid en spierpijn.

Kinkhoest

De naam zegt het al: Kinkhoest gaat gepaard met enorme hoestbuien. Mensen met kinkhoest geven daarnaast aan dat ze het gevoel hebben te weinig lucht te krijgen. Ze hebben een benauwd gevoel. Tijdens hevige hoestbuiten wordt er soms overgegeven.

Bronchitis

Mensen met de aandoening bronchitis hoesten vrijwel altijd slijm op. De bronchiën zijn ontstoken en in de longen wordt slijm gevormd om de infectie uit het lichaam te krijgen. De aandoening kan optreden na een verkoudheid of een flinke groep.

Bronchitis gaat vaak vanzelf weer over maar het is verstandig een arts te raadplegen wanneer het langer aanblijft. Als hoesten steeds pijnlijker wordt, kan het wijzen op een beginnende longontsteking.

Kroep

Kroep komt alleen bij kinderen voor. Het is een aandoening die gepaard gaat met een hoorbare ademhaling en het ademhalen zelf gaat ook zeer moeizaam. Kenmerkend voor Kroep is hoesten en heesheid. Kroep wordt veroorzaakt door een infectie aan het strottehoofd.

ASTMA en COPD

Mensen met ASTMA hebben last van enorme benauwdheid. Kenmerkend bij ASTMA zijn de vele hoestbuien en een piepende ademhaling.

Ook mensen met COPD (meestal veroorzaakt door roken) zijn vaak erg benauwd bij kleine inspanningen. Ook zij hoesten veel.

Hoesten veroorzaakt vaak andere problemen

Er zijn veel verschillende soorten hoest. Van kriebelhoest tot een natte hoest (de z.g. ‘rochelhoest) en van kuchen tot een vastzittende hoest.

Alle soorten hoest hebben als overeenkomst dat zij weer andere problemen kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld een pijnlijke keel, slijmvorming, kriebel in de keel of een droge keel.

Heb je last van een kriebelhoest, een droge of een vastzittende slijmhoest?

Hoesten kan erg vervelend zijn, vooral wanneer dit je uit de slaap haalt of wanneer hoesten veel pijn doet.

Gelukkig zijn er allerlei middeltjes tegen hoesten op de markt. Een aantal daarvan bespreken we op deze pagina. Maar laten we allereerst beginnen met middeltjes of manieren die je zelf kan toepassen en die mogelijk je hoest bestrijden.

Wat kan je zelf doen tegen hoesten?

Breng de luchtvochtigheid in je huis naar een goed niveau. Is de lucht in je woning te droog? Dan kan dit ervoor zorgen dat je luchtwegen gaan irriteren waardoor je gaat hoesten.

Er zijn speciale stoomapparaten die de luchtvochtigheid op peil houden. Een luchtvochtigheid van 40 tot 50% is gezond.

Heb je last van kriebelhoest? Los dan wat honing op in warm water en drink dit op. Je keel wordt hier lekker soepel door en honing werkt verzachtend.

Een ander probaat middel is laurierdrop. Daarnaast is het belangrijk om altijd tussen schone lakens te liggen. Was minimaal eens per week je beddengoed. Het hoesten kan namelijk veroorzaakt worden door een huisstofmijtallergie.

Broomhexine voor vastzittende slijmhoest

Broomhexine is zowel in drank,- druppel en tabletvorm verkrijgbaar. Dit middeltje verdunt het slijm in de longen, waardoor je het veel gemakkelijker weer kan ophoesten.

Het middel wordt veel gebruikt bij mensen met COPD en taaislijmziekte. Maar het werkt ook goed bij mensen die last hebben van een vastzittende hoest waarbij veel slijm opgehoest wordt. Bij inname merk je al redelijk snel dat je slijm dunner wordt.

Tabletten neem je in met voldoende water en de druppels kan je door drinken of eten mengen. Broomhexine in drankvorm meet je af met een maatbeker.

Doordat het slijm in de longen en luchtwegen dunner wordt, kunnen mensen met een vastzittende hoest gemakkelijker het slijm ophoesten.

Vogel hoestspray voor vastzittende hoest

Een ander middel dat goed werkt tegen een vastzittende hoest is de A. Vogel Hoestspray. Deze spray verdunt namelijk het slijm en daardoor kan je dit veel gemakkelijker ophoesten.

Deze spray bevat overigens alleen natuurlijke ingrediënten. Ideaal voor onderweg, op het werk of thuis in je slaapkamer.

Dropdrank

Een probaat middeltje tegen hoesten is dropdrank. Hierin zitten meerdere ingrediënten zoals anijs, zoethout en salmiak.

Dropdrank werkt net wat anders dan Broomhexine, het middel tegen vastzittende hoest. Het stimuleert namelijk de aanmaal van slijm. Daardoor kan je veel gemakkelijker slijm ophoesten en zo de mogelijke oorzaak, een bacterie of lichaamsvreemde stof, verwijderen.

Omdat het middel zo goed werkt heb je het ook maar een aantal dagen nodig. Is de hoest echter na 2 weken nog niet verdwenen? Raadpleeg dan een arts.

Middel tegen droge hoest van A. Vogel

Bij een droge hoest wordt er geen slijm geproduceerd. Een droge hoest kan kriebelhoest zijn. Meestal wordt een droge hoest veroorzaakt door een infectie. Dit kan een griep- of verkoudheidsvirus zijn.

Soms wordt een droge hoest veroorzaakt door iets anders zoals een te droge lucht, roken of vuile stoffen/dampen in de lucht.

Droge hoest wordt gekenmerkt door een irritatie in de keelholte. Het keelslijmvlies is geïrriteerd. Om droge hoest te verhelpen moet de irritatie weg worden gehaald. Gebruik dan een speciale hoestspray van bijvoorbeeld A. Vogel. Je sprayt je keel in en daarmee leg je een beschermend laagje in de keel. Het werkt verzachtend en neemt de hoestprikkel weg.